スイーツ・おやつ 夜食でケーキを食べても大丈夫？太らない食べ方と工夫
夜食でケーキを食べても太らない方法を解説。種類・量・時間を工夫すれば、罪悪感なく夜中の甘いご褒美を楽しめます。
スイーツ・おやつ
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スイーツ・おやつ 夜食アイスで失敗しない！太りにくい選び方と食べるタイミング
夜食にアイスは本当に太る？太らない食べ方と選び方、コンビニで買えるおすすめ商品まで徹底解説！
スイーツ・おやつ 夜食にスイーツ・おやつを食べても太らない工夫まとめ｜アイス・ケーキ・チョコ・プリン・ポテチやナッツまで安心して楽しむ方法
「夜中にどうしても甘い物が食べたい…」そんな日ってありますよね。でも「夜にスイーツを食べたら太るかも」と罪悪感に襲われる人も多いはず。実は、スイーツも食べ方や選び方を少し工夫するだけで、夜食として楽しめるんです。このページでは、夜食で人気の...
スイーツ・おやつ 黒ごまきな粉ヨーグルトの効果とは？ダイエット・美容・便秘解消に効く食べ方
まえがき「毎日続けられる健康習慣がほしい」「ダイエットと美容を両立したい」と考える方は多いのではないでしょうか。 そんな方にぜひおすすめしたいのが、手軽に作れて栄養価も高い黒ごまきな粉ヨーグルトです。 黒ごまときな粉のパワーで腸内環境を整え...
スイーツ・おやつ きび砂糖と三温糖の違いは？味・栄養・使い方まで徹底比較
料理やお菓子作りでよく使われる「きび砂糖」と「三温糖」。どちらも茶色っぽい砂糖で見た目が似ているため、「結局どう違うの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。特に日常的に料理をする方や健康志向の方にとっては、甘さや栄養面、さらには風味の違い...
スイーツ・おやつ 夜食にナッツは太らない？選び方・量・食べ方を管理栄養士目線で解説
「夜中に小腹が空いてついポテトチップスに手を伸ばしてしまい、翌朝後悔した…」そんな経験はありませんか？私自身も夜食を我慢できず、翌日の体重計の数字を見て落ち込んだことがあります。そんなときに耳にしたのが「ナッツなら夜食にしても太らない」とい...
スイーツ・おやつ ミンティアを食べると下痢になる？原因・安全性・対策を徹底解説
コンビニやスーパーで手軽に購入でき、リフレッシュアイテムとして人気の「ミンティア」。しかし「食べたらお腹を壊した」「下痢になった気がする」という声も少なくありません。なぜこのような症状が起こるのか、また安心して楽しむためにはどうすればいいの...
スイーツ・おやつ バナナとコーラの食べ合わせは危険？噂の真相と安全性・注意点を徹底解説
「バナナとコーラを一緒に食べると危険」という話を聞いたことがある人は少なくないでしょう。一見、ユーモラスで意外な組み合わせですが、SNSやインターネット掲示板、動画投稿サイトなどを通じて都市伝説のように広がり、若者を中心に「本当に危ないの？...
スイーツ・おやつ きな粉の保存容器おすすめ完全ガイド｜酸化・湿気を防ぐ賢い保存方法
きな粉は大豆を炒って粉にした日本の伝統的な食材で、香ばしい風味と栄養価の高さから料理やお菓子に幅広く使われています。しかし、開封後に保存方法を誤ると酸化や湿気により、すぐに風味が落ちてしまうのが難点です。「きな粉はどんな容器に保存すればいい...
スイーツ・おやつ さつまいもの断面がオレンジ色なのは大丈夫？原因・品種・食べ方を徹底解説
秋から冬にかけて美味しくなるさつまいも。焼き芋やスイートポテトなど、家庭でも人気の高い食材ですが、切ったときに断面が鮮やかなオレンジ色をしていて驚いた経験はありませんか？「腐っているのでは？」「食べても大丈夫？」と不安になる方も多いですが、...