飲み物 夜食でも太らない！健康的に楽しめるスープ完全ガイド
夜食でも太らない！低カロリーで高たんぱく、健康的に楽しめる夜食スープのレシピと選び方を徹底解説。
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飲み物 夜食に緑茶はアリ？太る・眠れないは本当か徹底解説
夜食に緑茶は太る？眠れない？メリット・デメリットを徹底解説し、正しい飲み方とおすすめの工夫を紹介します。
飲み物 夜食に紅茶はあり？太る・眠れないの真実とおすすめの飲み方
夜食に紅茶は太る？眠れない？紅茶の種類や飲み方次第で安心して楽しめる方法を解説します。
飲み物 寝る前に牛乳はあり？夜食におすすめの理由とNGパターン
寝る前の牛乳は安眠や美容に効果的。ただし飲み方次第で太るリスクも。夜食におすすめの理由とNGパターンを解説。
飲み物 夜食にコーヒーはアリ？太る・眠れないは本当か徹底解説
夜食にコーヒーは太る？眠れない？メリットとデメリットを解説し、健康的に楽しむ方法を紹介します。
まとめ 夜食に飲み物を選ぶなら？太らない工夫まとめ｜コーヒー・紅茶・緑茶・炭酸水・スープまで徹底解説
夜食と一緒に欠かせないのが「飲み物」。でも「カフェインで眠れなくなるのでは？」「甘いドリンクは太りそう…」など、不安もつきものです。実は、飲み物も選び方次第で夜食をサポートする味方になってくれます。このページでは、夜食で人気のコーヒー・紅茶...
飲み物 毎朝のレモン水がもたらす驚きの健康効果とダイエット効果
まえがき「レモン＝ビタミンCが豊富」というイメージを持つ方は多いでしょう。しかし実際には、ビタミンB群、カルシウム、鉄分、マグネシウム、食物繊維などもバランスよく含まれており、さらにカリウムはりんごやぶどうより多く含まれています。これらの栄...
飲み物 コーヒーで痩せる？ブラックコーヒーのダイエット効果と健康メリット
まえがきコーヒーは長い間「身体に良くない」と思われてきました。胃に負担をかける、心臓に悪影響を与える、眠れなくなるなど、さまざまなマイナスイメージが広まっていたためです。「健康のためにコーヒーは飲まない」という声も多く聞かれ、特に年配の世代...
飲み物 ペットボトルの水は開封後、常温で何日持つ？安全に飲むための保存方法と注意点
意外と知らない「開封後のペットボトル水」のリスクペットボトルの水は、未開封であれば長期保存が可能で、防災用や日常の常備品として重宝されます。しかし、一度キャップを開けてしまうと状況は一変します。見た目や匂いに変化がなくても、雑菌の繁殖や品質...
飲み物 放置した飲みかけのアクエリアスは基本「飲まない」一択｜安全な見分け方・保存期限・正しい捨て方まで
スポーツや外出時に欠かせないアクエリアス。のどの渇きを癒やし、ミネラル補給にも役立ちますが、飲みかけを放置してしまうことは誰にでもあります。特に暑い季節や車内での放置は「まだ大丈夫だろう」と思いがちですが、実は健康リスクが大きく潜んでいます...