しらたき 体に悪い

「ダイエットに良い」「糖質制限に役立つ」として人気の高いしらたき。しかし一方で「しらたきは体に悪いのでは？」と不安に思う方も少なくありません。たしかに、しらたきはカロリーが非常に低い反面、栄養素が少なく消化もしにくいため、食べ方を誤ると体に...